Si buscas controlar el consumo de azúcar sin renunciar al sabor, estas frutas son perfectas para ti. Son ricas en vitaminas, antioxidantes y fibra, ideales para mantener un estilo de vida saludable y cuidar tu glucosa.
🍑 Durazno
Fuente de vitamina A y potasio, ideal para la piel y la salud visual.
🍋 Limón
Rico en vitamina C, fortalece el sistema inmune y ayuda a desintoxicar el organismo.
🫐 Arándano
Excelente antioxidante, protege la memoria y la salud cardiovascular.
🫐 Mora
Alta en fibra, ayuda a mejorar la digestión y mantener el colesterol bajo control.
🍓 Fresa
Contiene vitamina C y manganeso, contribuye a la salud de la piel y fortalece las defensas.
🍈 Guayaba
Una de las frutas con más vitamina C, excelente para prevenir resfriados y fortalecer el sistema inmune.
🧡 Papaya
Contiene papaína, una enzima que favorece la digestión y ayuda a mantener un intestino saludable.
🥝 Kiwi
Potente antioxidante, mejora la absorción de hierro y favorece un buen descanso por su contenido de serotonina.
🍊 Mandarina
Hidrata, es ligera y aporta vitamina C para reforzar tus defensas.
✨ Tip: Inclúyelas en tu desayuno, como snack o en ensaladas para mantenerte saciado sin subir el azúcar en sangre.”