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🌿 Una forma deliciosa y efectiva de cuidar tu cuerpo desde adentro.
1️⃣ Anemia
Ingredientes:
- 1 remolacha pequeña
- 2 zanahorias
- 1 rodaja de jengibre
- ½ manzana (opcional)
- Agua al gusto
Beneficios: Aporta hierro, folatos y vitamina C para aumentar glóbulos rojos.
Cuándo tomarlo: En ayunas, 3–4 veces por semana.
2️⃣ Inflamación
Ingredientes:
- 1 pepino
- ½ aguacate
- 6 hojas de menta
- Jugo de ½ limón
- Agua o agua de coco
Beneficios: Reduce la inflamación, mejora la circulación y ayuda a deshinchar.
Cuándo tomarlo: Por la tarde o después de entrenar.
3️⃣ Fatiga / Cansancio
Ingredientes:
- Jugo de 2 naranjas
- 1 rodaja de jengibre
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Beneficios: Energía natural, vitamina C, mejora el metabolismo.
Cuándo tomarlo: Por la mañana o antes de una actividad intensa.
4️⃣ Baja inmunidad
Ingredientes:
- 1 taza de arándanos
- 1 tomate maduro
- 1 rodaja de jengibre
- Agua al gusto
Beneficios: Antioxidantes, licopeno y compuestos antiinflamatorios.
Cuándo tomarlo: 4 días seguidos cuando hay cambios de clima.
5️⃣ Colesterol alto
Ingredientes:
- 1 toronja (pomelo) o naranja
- 1 zanahoria
- ½ manzana verde
- Agua o hielo
Beneficios: Fibra soluble que ayuda a reducir LDL y limpiar arterias.
Cuándo tomarlo: En ayunas o media tarde.
6️⃣ Insomnio
Ingredientes:
- 3 hojas de lechuga
- 1 kiwi
- ½ manzana
- Agua tibia o de coco
Beneficios: Relaja el sistema nervioso y favorece el sueño profundo.
Cuándo tomarlo: 1 hora antes de dormir.
✨ Tip: Puedes rotarlos según tus necesidades para mantener tu cuerpo en equilibrio.
💚 Son 100% naturales, sin azúcar añadida.
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