Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche de almendra (o la leche de tu preferencia)
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 cucharadita de jengibre rallado
- 1/2 taza de espinacas frescas
- Hielo al gusto
Instrucciones:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Sirve inmediatamente para aprovechar todos los nutrientes y propiedades.
Beneficios:
Este batido combina ingredientes como el plátano, rico en potasio, y el jengibre, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza. La miel aporta un toque dulce natural y las espinacas ofrecen antioxidantes que contribuyen a mejorar la circulación. La leche de almendra es ligera y ayuda a mantener la hidratación, fundamental para reducir los dolores de cabeza.