“Baja el azúcar en la sangre de manera natural”
- Batido de Pepino, Chayote y Limón
- Despídete de las manchas oscuras con este truco casero natural 🍅✨
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El batido de pepino, chayote y limón es una bebida refrescante, ligera y nutritiva que se ha popularizado por sus beneficios en el control de la glucosa y la salud digestiva. Gracias a su alto contenido en agua, fibra y antioxidantes, es una opción natural para complementar una alimentación balanceada.
🥤 Ingredientes
- 1 pepino mediano (con cáscara si es orgánico)
- 1 chayote pequeño (crudo, sin semilla)
- Jugo de 1 limón
- 1 vaso de agua (200 ml)
- Hielo al gusto (opcional)
👩🍳 Preparación paso a paso
- Lava bien todos los ingredientes.
- Pela el chayote y córtalo en trozos.
- Corta el pepino en rodajas.
- Licúa junto con el jugo de limón y el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve frío y disfruta en ayunas o entre comidas.
✅ Beneficios de este batido
- Regula el azúcar en la sangre gracias a los compuestos del chayote y el pepino.
- Depura el organismo, ayudando a eliminar toxinas y exceso de líquidos.
- Mejora la digestión por su aporte de fibra y agua.
- Apoya la pérdida de peso, al ser bajo en calorías y generar saciedad.
- Refuerza el sistema inmune gracias a la vitamina C del limón.
- Hidrata y refresca de manera natural.
📌 Recomendación de consumo
Se recomienda tomar este batido 3 a 4 veces por semana como complemento de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
👉 Una bebida sencilla, deliciosa y funcional que puede convertirse en tu aliada natural para cuidar tu salud y mantenerte lleno de energía. 🌿